Всех людей условно можно разделить на две группы: те, кто ведет активный образ жизни, и те, кто предпочитает пробежке просто полежать на диване. С каждым годом все больше пропагандируется здоровый образ жизни, поэтому важно разобраться, нужно ли заниматься спортом, и какие преимущества дают тренировки. Ученые уже давно доказали, что малоподвижный образ жизни приводит к развитию различных заболеваний, снижению жизненного тонуса и к возникновению депрессивного состояния.

А знаете ли вы, что, согласно медицинским исследованиям, средняя норма движения обычного человека составляет 15 тысяч шагов в день, т.е. около 10 км? Вы проходите или пробегаете столько ежедневно?